Zioła na depresję i stres - Różeniec górski

 

Poniżej znajdziesz kilka cennych informacji o różeńcu górskim. W dzisiejszych czasch ciągłego stresu - ziółko chyba dla każdego...

Różeniec górski zielarz dietetykW 2004 roku w Stanach Zjednoczonych pojawiła się książka „The rhodiola Revolution” (Różeńcowa rewolucja). Dzięki licznym badaniom naukowym nad tą rośliną i świadectwom stosujących ją osób, wielu ludzi uważa, że stanowi ona jeden z najskuteczniejszych naturalnych środków łagodzących stres, którego codziennie doświadczamy.

Osoby stosujące zioła na depresję - różeniec górski są często bardzo zdziwione tym, że efekty działania rośliny da się odczuć już w pierwszych dniach kuracji.

Najczęściej wymieniane zmiany to więcej energii, uczucie rozluźnienia i psychicznej równowagi oraz podwyższona odporność na stresowe sytuacje.

W przeciwieństwie do leków przeciwdepresyjnych różeniec nie wywołuje wewnętrznego braku równowagi. Nie zaobserwowano efektów ubocznych i uzależnienia.

W rzeczywistości różeniec górski pełni rolę regulacyjną wobec układu nerwowego i osi nadnerczy.

Wpływa na:

- zarządzanie serotoniną – jest to centralny neuroprzekaźnik systemu nerwowego, niezbędny do utrzymania homeostazy mózgu (zdolności prawidłowego funkcjonowania mimo ograniczeń i trudności, które napotyka),

- wspieranie nadnerczy – te dwa gruczoły wydzielania wewnętrznego położone na górnym biegunie nerek są odpowiedzialne za reakcję organizmu na sytuacje stresowe za pomocą kortykoidów i katecholamin. 

 

Wybrane publikacje naukowe dotyczące różeńca górskiego:

1) The rhodiola revolution - Transform your health with the herbal breakthrough of the 21st century. Richard P. Brown, Patricia L. Gerbarg (2004, Ed. Rodale).

2) A randomized trial of two different doses of a SHR-5 rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work. Shevtsov V.A. et al. Phytomedicine, 2003, 10, 95-105.

Badanie metodą podwójnie ślepej próby przeprowadzone na 161 rosyjskich kadetach pozwoliło zmierzyć antystresowe i pobudzające działanie omawianych ziół na depresję. Wyniki pokazały, że kadeci cierpiący na brak snu i nadmiar stresu, którzy przyjmowali różeniec, byli wyraźnie mniej zmęczeni, a ich zdolności intelektualne były zakłócone w mniejszym stopniu niż u kadetów, którym podano placebo lub nie podano nic.

3) A double-blind, placebo-controlled pilot study of stimulating and adaptogenic effect of rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of student caused by stress during examination period with a repeated low-dose regimen. Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, et al. Phytomedicine, 2000, 7, 85-89.

Badanie metodą podwójnie ślepej próby prowadzone przez okres 20 dni na 60 hinduskich studentach medycyny w czasie egzaminów kończących studia pozwoliło ocenić efekty przyjmowania dziennej dawki różeńca górskiego równej 100 mg. Mimo tego, że dawka była mała, naukowcy stwierdzili poprawę wydajności intelektualnej studentów, ich ogólnego samopoczucia, jak również czynności psychomotorycznych. Uczestnicy badania zaobserwowali zmniejszoną potrzebę snu, bardziej stabilny nastrój i zwiększoną motywację do nauki.

4) Plasma beta-endorphin and stress hormones in stress and adaptation. Lishmanov I.B. et al. Biull. Eksp. Biol. Med., 1987, 103, 422-424.

Podczas badań nad wytrzymałością fizyczną różeniec górski podano szczurom i w efekcie poprawiły one czas pływania o 150%. W czasie tych badań, podczas których zwierzęta przez cztery godziny znajdowały się pod działaniem nieokreślonego stresu, naukowcy nie zaobserwowali wzrostu poziomu beta-endorfin, a wręcz przeciwnie – jego spadek, co implikuje, że różeniec górski może zmniejszać zakłócenia na osi podwzgórze-przysadka-nadnercza wywołane stresem, a nawet w zupełności im zapobiegać. Zdaje się, że przyjmowane zioła na depresję przygotowały zwierzęta do bardziej efektywnego reagowania na sytuację stresową.

5) A pilot study of rhodiola rosea (Rhodax) for generalized anxiety disorder (GAD). Bystritsky A. & al. Journal of alternative and complementary medicine, 2008, 14(2), 175-180.

Codziennie zażywanie różeńca górskiego może pomóc w walce z bezsennością, niepokojem i umiarkowaną depresją.

6) Protective effects of salidroside on hydrogen peroxide-induced apoptosis in SH-SY5Y human neuroblasoma cells. Zhang Li & al. European journal of pharmacology , 2007, 564(1-3), 18-25.

Salidrozydy znajdujące się w rożeńcu górskim chronią przed stresem oksydacyjnym i stanowią potencjalnie terapeutyczny czynnik w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych i im zapobieganiu.

 

Tutaj znajdziesz różeniec:

Różeniec w proszku

Różeniec w kapsułkach

Czytaj inne artykuły...


Wykorzystano fragment tekstu ze strony https://www.pocztazdrowia.pl/artykuly/rozeniec-gorski-zloty-korzen-na-stalowe-nerwy © Poczta Zdrowia sp. z o.o.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.

Zamknij